Por Paula Rizzi
O sedentarismo é um problema cada vez mais comum. A maioria das pessoas passa mais de nove horas sentada no trabalho ou durante as horas de lazer. Isso causa diversos problemas de saúde, como a má circulação sanguínea, e também favorece o surgimento de doenças cardiovasculares, artrite, e diabetes, que podem afetar as pernas de maneira negativa.
Sensação de peso, inchaço, cãibras, varizes e celulite são alguns dos sintomas mais evidentes de má circulação. Além do sedentarismo, a predisposição genética, a má alimentação e a obesidade também influem no quadro. Pequenas mudanças de hábito, no entanto, podem reduzir seus efeitos. Veja nesta galeria algumas dicas para alcançar esse objetivo.